不花一分钱治疗急性筋扭伤

生活中，急性筋扭伤是很普遍的现象，常见有脚踝关节筋扭伤，手指筋扭伤，落枕，急性腰扭伤，韧带拉伤及其它筋损伤等等，很多人当伤后，轻者不当回事，重者弟一反应就是贴膏药，其实这已是错过了最佳治疗的时间，使病情更变为慢性，难怪在若干时间后常反复发做

急性筋扭伤是怎么一回事呢？筋只是一个统称，包括皮肤，筋膜，肌肉，肌腱，骨膜，韧带，血管，神经等等，扭伤只是损伤的一种方式，由于用力不均或用力过大，超过了局部软组织所承受能力才导致损伤，不管何种损伤，往往同时伴有毛细血管或小血管的破裂使血液往组织里渗透，由于在组织间的血液里缺少氧份使变青色的淤斑，倘若能在刚损伤的那一刻就要阻止这些事情的发生，这就需要在时间和手段上做文章，当然时间是越早越好，而且方法要到位。很多人只会选择贴膏药，以为这只是血管不通的事，这些都是错误的认识。扭伤的关键不在于血管，而在于其它软组织的损伤，如韧带，筋膜，肌肉等等，因为这些是人体受力的主体，如何从根本上深入解决这些伤筋才是关键。任何膏药都不能深入解决伤筋的根本问题！只有修复它们，才有根本治愈的于地。

那么如何正确处理？

在这里我就告诉大家一个既简单又可以避免复发的方法：

1，  指压法：当损伤后，不管损伤在任一部位，第一反应就是在最受伤处（既最最痛的地方）用大拇指用力压之，（此时会很痛，哪怕会痛晕过去也没事）切不可揉！时间约为十五到二十分钟便放开，如果损伤面积大者用掌根尺侧小鱼际处压之，方法同前。

2，静止法：将手放开后切不可活动患处，以免继续损伤患处或加重它的负担，很多人的想法总是想试试看还痛不痛的概念，这是很不应该的行为，尽可能保持患处不动越多天越好，致少三天以后。

3，抬高法：如果损伤在四肢者，尽可能抬高患肢，使血液回流，减少已损伤血管的压力，使血液不再往外渗。

4，  热敷法：于二十小时后用热毛巾在患处作热敷，一次十五分钟，一天三次，连续三天，并同时在患处用大拇指由上至下作螺旋状轻揉动作，持续五分钟，一天十余次均可，连续多天。

其实急性筋扭伤在伤骨科当中是既普遍又简单的问题，只要处理得当可不花一分钱而且还可根治，很多人是因为缺乏这方面的常识，所以常被后遗症困挠着，多伴在劳累后或是阴雨天时疼痛发作，影响工作与生活。如果成为慢性者，只能用到位的三治一体综合疗法，才可根治。