骨坏死

体育锻炼是骨坏死康复的好帮手

来源：长春骨伤医院

股骨头坏死疾病作为一种世界性难治疾病，患者应该早发现，早治疗，早康复。治疗股骨头坏死，辅助治疗手段也是关键的一步。股骨头坏死患者经过治疗之后都要进人康复期，而康复阶段应该做好康复保健工作，适当的体育锻炼活动有利于病情的加快恢复。通过适当的锻炼活动，对病情不但有局部治疗作用，改善关节功能、增强肌力，而且可以进行全身治疗，提高病人心肺功能，改善血液循环，增强神经调节能力，增强体质，树立信心，对疾病的康复有着非常重要的意义。

    通过活动既改善了血液循环，又可预防并发症的发生，有利于股骨头的修复和重生。但功能活动时，注意在不负重的前提下进行，辐度不宜过大，用力不可过猛，每个动作达到轻痛，这样就可以达到很好的效果，对加速病情的康复有很大的作用。所以，在康复阶段，适当的运动和锻炼对患者朋友的病情康复是非常大的帮助的，同时呢，要保留一颗乐观积极的心。因为患者心态好，对病情的恢复也是非常有用的。

加快康复，锻炼活动要适当

    七十多岁的徐老太太，几年前，由于摔伤后来导致致股骨头坏死，虽然做了手术，但还是因伤致残了。就这样，拐杖成为了她的伙伴。但是，只能依靠拐杖行走的她并不甘心就这样下去，于是积极锻炼，希望有一天能扔掉拐杖，重新自如地行走。徐老太太以前住小区里装了健身路径，她只是偶尔去比画几下，后来受伤卧病在床，就特别想念以前那种健康的状态，后悔自己锻炼得太少，摔一跤就把骨头给摔坏了。做了手术之后，她就对锻炼特别热心，如果起不来，就在床上做仰卧起坐，自己给自己做全身按摩。尽管如此，运动量还是太小，人容易发胖，徐老太太怕体重太重给本来就有伤的腿增加负担，就从各种渠道找来减肥方法，从中找到既不影响健康又适合自己的几种方法来锻炼。经过一番努力，徐老太太终于能靠着拐杖站起来了，一开始还得用两根拐杖，后来只用一根就行了。徐老太太还说，像她这样一个人运动太单调，她看的奥运会趣味活动都是亲子型的，既能增进家人间的感情，又很有操作性，她回去以后也要动动脑筋，设计几个适合自己的亲子运动，让孙子孙女和自己一起锻炼，一举数得，说不定自己哪一天就能重新走起来了。

    平时多做体育锻炼，预防骨质疏松，避免髋关节损伤。股骨头坏死患者在治疗康复阶段应该经常性地做些体育锻炼，帮助股骨头坏死的修复和重生，缩短康复进程，加速康复。

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