风湿患者运动时注意保护已受损害的关节
风湿患者运动时注意保护已受损害的关节
在日常生活中，不要让关节长时间处于一种姿势，更不要盲目地做反复屈伸。有条件可以佩戴四季兼用的关节护具。另外，还要特别注意避免关节的机械性损伤，尽量减少关节的负重和磨损，如膝、踝关节的关节炎患者平日要尽量避免上、下楼梯，长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的运动，尤其在关节肿胀时更应注意。如果为了锻炼可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动，也可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫或其他辅助设施来辅助关节运动。
