久穿人字拖的危害！

一、海绵质地的人字拖,不能给双脚拱形支撑

大部分人字拖的鞋底十分柔软,但设计是完全平坦的,而且非常薄,你的脚掌最终会过度向下陷。正常人的脚掌都有一定的弧度,这能帮助我们缓冲走路时的震动。穿着人字拖走路就好像没穿鞋直接与地面接触一样,既不能切合脚底弧度,又不能给脚足够的承托。这会导致后脚跟,足弓和脚趾的疼痛。

二、跟腱可能拉紧甚至脚骨受伤

人的脚骨通常比较粗短,并不容易受伤,但脚底前1/3部位有一排较为细长的趾骨,并没有那么坚硬。人字拖缺乏保护脚趾的作用,增加了脚弓及其周围韧带组织所承受的压力,除引发炎症之外,严重的还会导致趾骨压力性骨折。

三、造成肌肉和肌腱不堪重负

人字拖没有完整的鞋子设计,只有两根细细的带子,或者只有一个V形的皮带勒着脚趾,在行走时不能给脚面足够的支撑来提起拖鞋,只能靠脚趾的力量“夹”起那两根带子。但为了能更牢固地夹起鞋子,脚趾会长时间无意识绷紧,并呈蜷曲状来“抓起”鞋底,这种扭曲的状态持续久了会引致脚趾下的肌腱劳损,甚至神经发炎。

四、对脚踝没有支撑

在夏天,因为人们对人字拖的钟爱,扭伤脚踝变得很普遍。而且穿着薄底人字拖的时候,身体重心会不自觉地向前倾,增加脚踝所承受的压力,容易导致小腿肌肉扭伤和足底筋膜炎。如此下去,脚踝与膝盖的骨头之间的软骨组织也会因此而退化,导致骨质增生甚至骨刺的出现。

五、导致皮肤变硬和脚后跟皲裂

人字拖对脚掌后部的不断拍打,使皮肤变硬,干硬的皮肤就会开裂、流血,这对皮肤造成不必要的损伤。

六、脚部更容易受到外伤

人们走在石子路,泥泞的路上时,人字拖是一点保障也无法提供的。穿人字拖的时候,受割伤,刺伤和擦伤的几率大很多。扣带的凉鞋是更健康的选择,不仅使脚趾没有必要弯曲抠紧鞋来保持鞋不会飞脱,而且也提供更好的踝关节和脚后跟的保护。

七、引起髋关节和腰部的疼痛

在穿人字拖的时候,往往会不自觉地改变步态,频率变快、步子变小,这样的走路方式很容易引起身体其他部位的疼痛。人字拖穿起来不跟脚,所以为了避免鞋子随脚飞出去的尴尬,我们常常会刻意缩短步伐,并把脚腕向内侧转来“巴”住鞋子,而且身体重心前倾,膝盖会自然弯曲,腰部的脊柱也会跟着弯曲,时间久了,不仅会使步伐变成幼稚的“内八字”,膝盖和脊椎都会疼痛,甚至造成坐骨神经痛等问题。