腰疼腿麻小心腰椎间盘突出！

随着生活节奏的加快和生活方式的改变，腰椎间盘突出已经成为严重影响人们健康和生活质量的常见病、多发病。办公室一族则是患病的主要群体，生活节奏快，工作压力大，长时间坐着工作，腰部缺少锻炼，导致腰椎间盘突出。发病趋势年轻化，甚至青少年发病的现象也逐年增多。

很多人得了腰椎间盘突出，自己却全然不知，虽然身体有诸多不适，也从没在意过。那么腰椎间盘突出具体有哪些表现呢？

腰椎间盘突出最主要的症状是腰疼，伴有一侧或双侧下肢疼痛或麻木，腰部变形，平腰腰前凸消失或腰部侧弯畸形，腰部后凸畸形，腰部活动不对称受限等症状。腰部疼痛可以是突发的剧烈疼痛，也可以是长期的慢性腰疼突然加重。当患者有突发的腰部剧烈疼痛，或慢性腰疼突然加重的时候，要及时到正规医疗机构就诊。由专科医生根据患者的症状体征、检查结果，做出明确的诊断和制定出有效的治疗方案。经过系统的保守治疗，大多数患者可以得到缓解，只有不到10%的患者需要手术治疗。

对于我们来说，最重要的不只是治疗，而是要做到尽早预防。对于腰椎间盘突出，最好的预防方法就是避免久坐，坐着超过一小时要起身活动几分钟。另外，要坚持体育锻炼，尤其是腰肌的锻炼。要注意保护腰部，在搬抬重物及激烈活动时，避免腰部受伤。还要注意腰部的保暖，保持腰部肌肉松弛有弹性，避免腰肌紧张。