诱发“手机肘”是因习惯性动作形成

提到“手机肘”，恐怕很多人都很陌生。据某有线新闻网报道，老用手机打电话就会形成“手机肘”，更要命的是，也可能损伤神经。

不仅常使用手机煲电话粥的人会出现“手机肘”，那些喜欢用手撑住桌子的人，司机，常用键盘的人以及喜欢枕着手臂或蜷缩手臂睡觉的人，也容易患上“手机肘”。因此，专家提醒，如果你在打电话时感到小指和无名指僵硬或酸麻，就有可能是患上了“手机肘”，这时，你就要停下来，放松一下手部了。

治疗和预防“手机肘”的方法其实很简单。

第一，打电话最好控制在1小时之内。

第二，尽量不做肘部弯曲超过90度的活动，用手机打电话时可以使用耳机。

第三，根据自己的坐姿和身高调整工作台和键盘的高度，以不让肘部弯曲小于90度为宜。

第四，午休时不要枕着胳膊睡觉。