肌腱炎的症状|治疗方法|家庭护理要点

肌腱炎是肌腱或肌腱周围组织的一种炎症，肌腱是一种束连结肌肉和骨骼，传导肌肉产生的压力的纤维组织。肌腱具有耐受弯曲、伸展和扭曲的功能。但当过度疲劳，纤维撕裂或其他损伤时肌腱会发炎。如果关节的不断运动使损伤进一步发展的话，疼痛会很明显或加重。大多数肌腱炎在大约两周内可以愈合，但慢性肌腱炎可超过6周，通常由于患者未给肌腱充分愈合的时间。糖尿痛、关节炎和痛风等疾病均可减缓愈合。

一、肌腱炎的病因

当运动时肌腱过度受压，可引起肌腱发炎。偶尔而非经常运动的周末运动员很少被肌腱痛困扰。最常见的原因是同一关节受同一反复的动作的压迫而引起。不仅仅发生在体育运动，而且在许多类型的办公室工作或其他情 况下也可发生。

二、肌腱炎的治疗方法

以下各种方法均可减轻本病症状：用夹板或石膏固定肌腱或使其保持休息，热敷或冷敷(以对病人有益为准进行选择)，局部用麻醉药物，和非类固醇抗炎药应用7~10天。秋水仙碱用于治疗尿酸盐沉积引起的患者疗效较好。在急性炎症被控制之后，特别是为了预防"冻肩"，可每日数次进行有节制的运动训练(依其耐受能力逐渐增加主动运动量)。

腱鞘内注射肾上腺皮质激素长效制剂也有效。根据病情和部位选择醋酸地塞米松，醋酸甲基强的松龙或醋酸氢化可的松0.5~2ml，与等量或2倍1%局部麻醉剂混合(如利多卡因)。若炎症部位不明确，可在疼痛最严重的部位试探性注射，必须注意不要注入肌腱内(此时阻力较大)，以免使肌腱变得薄弱而在活动时发生肌腱断裂。炎症部位经3~4日后复查，常可发现确切的病变部位，从而能够更加精确地进行第二次注射。保持注射局部休息可以减少肌腱断裂的危险。应该事先告诉病人，偶尔会出现"注射后急性发作"，这可能由于肾上腺皮质激素长效制剂的结晶诱发滑膜炎所致。上述现象多发生在注射后数小时以内，通常很少超过24小时，可用冷敷和短效止痛药物治疗。

为使炎症消退，每隔2~3周即应作局部注射或对症治疗，疗程为1~2个月。对顽固病例可考虑进行外科探查手术，清除发炎组织或钙沉积物，然后进行适当的物理治疗。除纤维骨性隧道松解手术或慢性炎症的腱鞘切开之外，很少需要外科手术治疗。

三、肌腱炎注意及家庭护理

肌腱炎护理办法1.让肌肉休息，但避免休息过久，以免肌肉萎缩

肌腱炎护理办法2.若肌腱炎的发生是运动引起的，更换运动项目是个可考虑的方法。

肌腱炎护理办法3.洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环。

肌腱炎护理办法4.若肌腱炎发生在膝盖部位，可以温湿的毛巾热敷。

肌腱炎护理办法5.平时及运动前应多多伸展肌肉。

肌腱炎护理办法6.戴护腕或护膝，可强化肌肉与肌腱。

肌腱炎护理办法7.使用冰块消肿止痛，但心脏病、糖尿病或血管有问题的人不宜使用。

肌腱炎护理办法8.抬高患部可控制发肿。

肌腱炎护理办法9.服用不含类固醇的止痛药可消炎及消肿。

肌腱炎护理办法10.锻炼肌肉可强化肌肉。

肌腱炎护理办法11.休息片刻，是缓解肌肉紧绷的最好方法。

以上介绍了肌腱炎的病因、治疗及护理方法。