治疗筋伤的中药食疗

　　猪血豆腐汤

　　猪血(凝固)100克，豆腐100克。将猪血、豆腐切成小块，投入煮沸的鸡汤250毫升内，加入调味品，再煮沸后食用。

　　本品和胃养血柔筋。适合软组织损伤中后期患者。

　　佛手陈皮饮

　　佛手50克，陈皮30克，白糖2匙。将佛手、陈皮洗净切碎，置入锅中，加清水500毫升，急火煮开3分钟，文火煮10分钟，滤渣取汁，加白糖，分次饮服。行气活血止痛。

　　佛手行气止痛，陈皮行气宽胸。适合软组织损伤初期，即损伤一周以内，且病情较轻者(附注：来自民间验方)。

　　荔枝核粥

　　荔枝核50克，粳米100克。将荔枝核捣碎洗净，置锅中，加清水100毫升，急火煮开10分钟，滤渣取汁;将粳米荔枝核汁共入锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热服用。

　　荔枝核有行气止痛散结之功效。适用于软组织损伤初期，局部肿胀明显或有结块者。

　　月季花饮

　　月季花5克，红糖15克。将月季花洗净，置锅中，加清水200毫升，急火煮沸5分钟，滤渣取汁，加红糖，分次饮服。

　　本品活血消肿止痛。

　　桃仁冬瓜米粥

　　桃仁10克，冬瓜20克，粳米100克。桃仁捣烂如泥，用水研汁去渣，与冬瓜、粳米一同置锅中，加清水200毫升，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热食用。

　　本品行气消肿止痛。适用于软组织损伤早期，肿痛明显者。

　　黑豆白芷饮

　　黑豆20克，白芷20克，白糖2匙。将黑豆、白芷分别洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，滤渣取汁，加白糖，趁热分次饮用。

　　黑豆活血祛风，白芷行气止痛。适用于软组织损伤中期，肿胀疼痛不减，但较稳定者。

　　韭菜炒鹌鹑蛋

　　韭菜200克，鹌鹑蛋10只。韭菜拣净洗清，段成条，鹌鹑蛋去壳拌匀。鹌鹑蛋下油锅炒成块，盛起备用;韭菜炒熟，再将鹌鹑蛋拌炒，加盐、味精拌和，上碟食用。

　　本品行气活血散瘀。适用于软组织损伤中期，以腰以下损伤为明显者。韭菜辛温，温阳补虚，行气理血、活血散瘀。