孕妇应该怎样预防肩周炎：

   2、栗子肉在沸水中煮至四成熟，放入冷水浸泡几分钟，去衣后切成小块；

   3、锅内放姜片、葱段、料酒，加入羊肉、栗子，大火烧开后改中火炖至羊肉熟烂时，放入枸杞，加盐调味即可。

   功效：舒筋通络、补血健脾、益气补虚，对肩周炎有防治作用。

   怀孕后女性对食物的喜好会发生一些变化，据相关调查数据显示，有46%的女性怀孕时最喜欢吃甜味食物，33%的孕妇喜欢吃辛辣食物，还有11%的孕妇什么都不想吃。不过营养专家指出，为了保持孕期健康，孕妇可以选择以下三种食物：

   1、扁豆：扁豆富含纤维素。在怀孕的前三个月，如果孕妇每天摄入超过21克的纤维素，可有效降低先兆子痫或其他以高血压为主要症状的疾病的发病风险。

   2、香蕉：香蕉含钾量极高。研究表明，高血压可导致早产的发生，富含钾的食物可促进肌体对钠的代谢，从而有效降低准妈妈患高血压的风险。

   3、脱脂牛奶：牛奶含钙丰富，可保证孕妇对钙的摄入，促进胎儿的生长发育，同时有些牛奶中还强化了维生素D，孕期摄入足量的维生素D可有效降低宝宝出生后患哮喘的风险。

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   一般在妊娠早期较轻，随着妊娠月份的增加而逐渐加重，多在晚上或睡觉期间频繁发作。久坐、受寒、疲劳也可以诱发。妊娠后期，子宫增大，下肢血液循环运行不畅也可以引起下肢痉挛。还有一个很重要的原因就是缺钙！