腰肌劳损怎样治疗效果好？

二、腰肌劳损的推拿疗法

推拿治疗慢性腰肌劳损有一定的效果,但关键是消除致病因素,即改变不良的姿势和超负荷劳动,才能达到满意的治疗效果.

治疗原则:舒筋通络,活血散瘀,解痉止痛.

部位及取穴:肾俞,腰阳关,大肠俞,八髎,秩边,委中,承山及腰臀部.

主要手法:滚,按,揉,点压,弹拨,擦及被动运动.

操作方法:

1,循经按揉法:患者俯卧位,医者站于一侧,先用滚,按揉法沿两侧膀胱经由上而下往返施术3~5遍,用力由轻到重.然后用双手拇指按揉肾俞,腰阳关,大肠俞,八髎等穴,以酸胀为度,并配合腰部后伸被动运动数次.

2,解痉止痛法:医者用点压,弹拨手法施术于痛点及肌痉挛处,反复3~5遍,以达到提高痛阈,松解粘连,解痉止痛的目的.

3,调整关节紊乱:患者侧卧位,医者面向患者站立,施腰部斜扳法,左右各一次,再取仰卧位,双下肢屈膝屈髋,医者抱住患者双膝作腰骶旋转,顺,逆时针各8~10次,然后作抱膝滚腰16~20次,以调整腰骶关节.

4,整理手法:患者俯卧位,医者先用滚,揉法在腰臀及大腿后外侧依次施术,往返3~5遍,并点按秩边,委中,承山等穴,然后用小鱼际直擦腰背两侧膀胱经,横擦腰骶部,以透热为度,最后用五指并拢,腕部放松,有节律地叩打腰背及下肢膀胱经部位,用力由轻到重,以患者能忍受为度.

5,辅助治疗:功能锻炼,加强腰背伸肌锻炼,如仰卧位拱桥式锻炼,俯卧位的飞燕式锻炼,早晚各1次,每次各作20~30下.有利于腰背肌力的恢复.

腰肌劳损不是什么大病，但治疗起来却很棘手。骨科在线提醒您：要到正规医院检查治疗。以免延误病情，增加治疗难度，祝您早日康复！