腰痛——警惕腰椎间盘突出！

                    
                                 “腰突”的诊断标准

    腰腿痛是现代都市白领习以为常的老毛病。在电脑面前坐得太久，身体总是维持同一个姿势，缺乏运动，自然容易令肌肉僵硬劳损。有些人为了舒缓疼痛，干脆去打打球、踢踢毽子，却没想到痛得更加厉害，到医院一看，医生的诊断是：腰椎间盘突出，不适合此类运动！椎间盘20多岁开始退化，椎间盘是脊柱上下椎体间的纤维软骨盘，由软骨板、纤维环和髓核三部分组成。它主要用于缓冲身体压力，其具有的弹性来源于弹性纤维及水分。椎间盘的水分20多岁已开始减少，逐渐退化。随着年龄增长，一旦纤维环有裂痕，就会释放致痛物质。如果这时再搬重物，极易引起纤维环破裂，髓核经破口突出压迫神经，将导致下肢麻木甚至大小便失禁。此外，由于椎间盘水分减少，也使相关的腰椎关节和韧带的正常关系发生改变，容易引起腰椎小关节偏歪，产生腰痛。 急剧活动可使疼痛突然出现。 　　

    造成腰椎盘突出的常见原因为腰椎姿势性劳损、椎体负荷过度，如重体力劳动和举重运动，因过度负荷造成腰椎盘早期退变；长期从事弯腰工作者，在提取重物时，使椎间盘内压力大大增加，易造成纤维环破裂；长期震动是造成椎间盘突出的另一个重要原因，如汽车驾驶员。另外，发生椎间盘突出者还有一些诱因，如急性外伤使腰背部肌肉失去保护，腰部急剧活动也可能促使疼痛突然出现。