爬山运动对于骨关节病有帮助吗？

骨关节病的发生和发展有一个自然规律，老百姓通常认为可以通过锻炼来治愈骨关节病，这个观念是不对的。可以通过运动来增强肌肉的力量，借此来改善关节的功能，但是有的老人甚至拄着拐杖去锻炼，这就不好了，锻炼应该因人而异、量力而行。

甚至有的老人认为长了骨刺后使劲磨，能够磨掉骨刺，这是不对的，千万不能这样。一旦软骨有变性，有了骨刺了，可以通过适当的活动来增强关节功能，活动是可以的，但是一定要适量。