运动能把骨刺磨小吗？

只要骨刺不刺激或压迫到神经，就可以不用急着处理它。手术当然可以切除骨剌，但以后可能还会再长，并可能生长更大。所以，除了骨剌压迫神经、血管、食道，或严重影响关节功能，才需做手术切除外，一般骨剌不必手术。

    一些患者认为，多活动活动骨刺就可以磨掉了。这种想法显然是错误的，是一种误解，这样做往往会延误和加重患者的病情。就拿膝关节来讲，如果这个关节生了骨刺，你还去登山，情况就会越来越糟。因为软骨是覆盖住膝关节的，人体退化时软骨会发生病变，磨损一两块后，硬骨就会长出来，这个时候不能再摩擦，越摩擦越疼痛，跑步、登山只能是雪上加霜。

    那么，骨刺患者就不能活动了吗？事实也并非如此。在不增加骨关节负重和挤压力的情况下，锻炼肌肉和保持增进关节的功能运动，有助于重建稳定、延缓和控制退变过程。散步、太极拳、游泳等都是不错的选择，这些运动是一种特殊方式下的轻柔肌肉收缩性关节运动，多做伸张的活动来缓和弯曲的部位的受力。

    当然，对于疾病我们还是要咨询专家的意见，以免错误的方法加重了病情。