腿肿了，别轻易按摩！

腿肿脚肿是我们生活中经常遇到的现象，如长时间坐着，或者站得太久，很多人就会腿脚肿。经过充分休息后，大多能自愈。对于老人来说，腿肿则是人体机能整体下降的一个反映。中医认为这是人体先天肾功能与后天脾胃功能退化，造成长时间腿脚部位的血液流通不畅，没能得到及时合理的治疗，逐渐积累形成的现象。

    骨质增生也能造成腿部肿胀，骨质增生的部分在骨关节内的生长是不规则的，有些甚至是很尖的，按摩不仅不能改善，反而会损伤周围的软组织、血管和神经，局部充血加重水肿。因此，腿肿一定先别急着去按摩，弄清原因最重要。

    另外，可以引起腿肿现象的还有几类情况：

一、药物。激素药物及部分降血压药和抗抑郁药物都有令双脚肿胀的副作用。

二、肾病也会导致腿脚肿，其他部位亦会有肿胀症状。

    三、心脏问题。当心脏肌肉疲弱不能正常向身体各部分泵血时，也会出现脚肿腿肿。

四、甲状腺疾病。甲状腺功能减退，会造成腿肿、疲累、怕冷等。

五、下肢血管栓塞。

六、骨关节疾病，如骨质增生引起的局部肿胀。

七、糖尿病引起的胰岛素水肿。

可见，腿肿可以是人的一种正常生理现象，可以是全身性疾病的一个症状，也可以是下肢局部疾病的症状之一，故必须到医院全面检查后，才好进行合理治疗。

一般性的腿肿胀，可通过锻炼以及饮食中少吃盐来缓解，有空的时候，还可以尽量抬高双腿。当长途行车或坐飞机时，也要不时活动活动，并给双腿按摩。李炜建议，常腿脚肿的人每天至少步行20分钟，力道由脚跟慢慢移动向脚尖，即步行时先由脚跟开始。