引起腰椎间盘突出的原因

 引起腰椎间盘突出症最基本的病因是腰椎间盘的退行性改变。人们在日常生活、学习和工作中，养成了各自的习惯，在20岁以后椎间盘即开始逐渐退变，髓核含水量逐渐减少，椎间盘的弹性和抗负荷能力也随之减退，因此，要求我们注意平时的站姿、坐姿、劳动姿势，以及睡眠姿势等的合理性，纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体质，尤其要加强腰背肌功能锻炼。因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，提高腰椎的稳定性、灵活性和耐久性，从而起到良好的治疗与预防作用。

腰椎间盘突出比较常见的诱发因素有：

    ①腹压增高，如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等。

    ②腰姿不当，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出。

    ③突然负重，在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出。

    ④腰部外伤，急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。

    ⑤职业因素，如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，易诱发椎间盘突出。