鼠标手的症状

鼠标手又称“腕管综合征”，其主要致病原因为手关节长期保持一种姿势或者用力而造成腕关节神经受到压迫而造成的。鼠标手的症状主要表现是：手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等。同时手腕周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。手指频繁地用力，还使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。据调查，女性发生“鼠标手”比男性多，这是因为，女性手腕通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。

现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，以至逐渐形成腕关节的麻痹和疼痛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。

据来自新加坡的调查，女性是腕管综合症的最大受害者，其发病几率比男性高3倍，其中以30岁至60岁者居多，这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。此外，一些怀孕妇女、风湿性关节炎患者、糖尿病、高血压、甲状腺功能失调的人，也可能患上鼠标手。

骨科在线为大家提供一些鼠标手的预防及缓解办法，请大家根据自身情况选择。

1. 使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处，以减少腕的压力。
2. 使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。
3. 不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。 
4. 尽量不要使上肢长时间处于固定、机械或者频繁活动的状态下，使用鼠标操作或键盘打字时，每一小时就要活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。 
5. 鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。 
6. 使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。